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Weniger Fett um den Bauch – bessere Arterien!

Mehr Fett vom Bauch verlieren, heißt auch Verbesserung der Funktion Ihrer Blutgefäße. Es ist egal auf welcher Diät Sie sind, ob Low-Carb (weniger Kohlenhydrate) oder Low-Fat (weniger Fett), solange der Umfang des Bauches runter geht.

In der 6-monatigen Studie haben Forscher der AHA (American Heart Association) herausgefunden, dass je mehr Bauchfett die Teilnehmer verloren, desto elastischer waren ihre Arterien. Arterien müssen elastisch sein, um den Druck unseres Herzes an sich zu nehmen und das Blut zu den Organen zu bringen. Fett im Bereich des Bauches macht den Arterien besonders schwer, sich zu erweitern. Die Forscher haben auch herausgefunden, dass Teilnehmer mit Kohlenhydraten-Diät mehr Kilos abgenommen haben als die auf der fettarmen Diät. Im Durchschnitt verloren sie 4 bis 5 Kilo mehr im halben Jahr!

Die Forscher untersuchten 60 Männer und Frauen, die im Durchschnitt über 100 Kilo wogen. Die Hälfte der Teilnehmer wurde auf die Low-Carb und die andere auf die Low-Fat Diät eingestellt. Alle machten dabei noch Standard Übungen mit Bewegung. Die Kalorien waren kontrolliert, damit beide Gruppen ähnliche Mengen von Kalorien zu sich nahmen.

Um die Funktion der Blutgefäße zu testen, haben die Forscher den Durchblutungstest benutzt. Bei diesem Test wird der Oberarm mit einer Manschette für fünf Minuten zusammengepresst. Nach Freisetzung des Armes wird sich eine gesunde Arterie sehr schnell erweitern, damit viel Blut durch die Arterie fließen kann. Dieser Test gab den Forschern Informationen, ob das ganze Gefäßsystem noch gut funktioniert. Je mehr Bauchfett die Teilnehmer verloren haben, desto grösser war der Blutfluss zu dem Finger. Das ist das Signal für gute Funktion der Arterie.

Motivieren Sie sich, machen Sie etwas Gutes für Ihren Bauch und Ihre Arterien. Sie werden sehen, dass Sie sich danach besser fühlen werden!

Quelle: http://www.sciencedaily.com/releases/2012/03/120313230314.htm

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Written by Bojan Potrc

Mag. Pharm. Bojan Potrc – Mann, Apotheker, Gesundheitsexperte, Maratonläufer, Bergsteiger Rallyfahrer und Weltverbesserer.

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