in ,

Die 5 gesündesten TV-Snacks

Jeder möchte vor dem Schlafen noch ein bisschen fernsehen und sich vom schweren Arbeitstag erholen. Ohne TV-Snacks geht es aber nicht! Mit Chips können Sie aber schnell zu viele Pfunde zunehmen. Motivationmagazin.eu gibt Ihnen 5 Tipps, wie Sie auch vor dem Fernseher nicht zunehmen!

  1. Artischocke. Eine gewöhnlich große Artischocke enthält nur etwa 50 Kalorien! Im bedeckten Topf in ein wenig Wasser (bis zu 1/3 der Artischocke) 20 Minuten kochen und dann die unteren weichen Teile der Blätter genießen!
  2. Gerösteter Zucchini. Schneiden Sie etwa 1 cm dicke Stöcke wie für Pommes und legen Sie diese auf ein Backblech, überzogen mit Backpapier. Streuen Sie darauf Kräuter, wie Origano, Majoran, Thymian und leicht mit Salz und Pfeffer würzen und mit Olivenöl bestreichen. Für 15 bis 20 Minuten bei 180 Grad backen und danach genießen!
  3. Popcorn. Bei Popcorn ist eigentlich das wirklich ungesunde der Zusatz von Salz und schlechtem Fett. Anstatt Salz und Butter verwenden Sie Gewürze, die Popcorn noch interessanter machen: Curry, Paprikapulver, Cayennepfeffer, …
  4. Gemüse und Früchte. Das sind die wirklich gesunden Snacks beim Fernsehen. Versuchen Sie dünn geschnittene rohe Möhren! Aprikosen, Pfirsiche, Erdbeeren, Himbeeren, Blaubeeren, Äpfel – roh oder getrocknet, Früchte sind ein Muss beim Fernseher. Alles wird schmackhafter, wenn es auf kleine Stückchen geschnitten ist. Kombinieren Sie Früchte und Gemüse, so wird Gemüse schmackhafter!
  5. Soßen. Im Supermarkt gekaufte Soßen sind oft voll mit schlechtem Fett, besonders kombiniert mit Kartoffelchips steigt der Cholesterinwert potentiell mit jedem Stück hoch! Machen Sie sich selbst also eine gesunde Soße, z.B. aus Avocado, Zwiebel und Zitronensaft oder vielleicht aus gehackten Tomaten, Koriander und Joghurt. Aber vielleicht schmeckt Ihnen lieber magerer Quark mit Kräutern? Anstatt Kartoffelchips entscheiden Sie sich für oben genannte gesunde Dips, wie Karotten und anderes hart gekochtes Gemüse!

TV-Snacks - Kraeuter-Quark

Wir können den Genuss praktisch im Mund fühlen! Machen Sie also etwas Gutes für sich, auch wenn Sie vor dem Fernseher alle Viere von sich strecken!

Was meinst du darüber?

0 points
Upvote Downvote

Total votes: 0

Upvotes: 0

Upvotes percentage: 0.000000%

Downvotes: 0

Downvotes percentage: 0.000000%

Written by Bojan Potrc

Mag. Pharm. Bojan Potrc – Mann, Apotheker, Gesundheitsexperte, Maratonläufer, Bergsteiger Rallyfahrer und Weltverbesserer.

Kommentar verfassen

Die neue adidas Originals Kollektion exklusiv bei Foot Locker

Stars der IAA Frankfurt 2013: Sportlich, edel und exklusiv