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    Sehvermögen bis ins höhere Alter vorbeugen

    Augen sind uns sehr wichtig. Verlust der Sehkraft hat eine große Wirkung auf uns und auf die ganze Gesellschaft. Es gibt aber Möglichkeiten unser Sehvermögen mit der richtigen Ernährung zu verbessern und Krankheiten wie altersbedingte Makula-Degeneration, Glaukom, Katarakt und diabetische Retinopathie zu verhindern. Motivation-Magazin gibt Ihnen einige Tipps, welche Nahrung gut für Ihre Augen ist. Eine […] More

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    Die besten Snacks in allen Situationen

    Sie wissen sehr wohl, dass Sie gesund und langsam essen sollten, aber leider haben Sie meistens keine Zeit das Essen richtig zu genießen. Was also tun, wenn Sie auf dem Weg zum Training, Tanzen, Yoga oder Fitnessstudio sind, oder mitten in der Arbeit stecken? Wir geben ein paar Tipps für die 8 häufigsten Situationen bei […] More

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    Passionsblume: Ganz cool den Tag überstehen

    Stress macht unserem Leben keinen Gefallen. Er schwächt unser Immunsystem, unsere Arbeitsfähigkeit und beschleunigt den Alterungsprozess. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Alternativen, die diesen alltäglichen Müde- und Schlechte-Laune-Macher bekämpfen. Eine der effektivsten ist die Passionsblume. Schon der Name dieser außergewöhnlichen Blume deutet auf ihre Wirkung. Im 17. Jahrhundert wurde über die beruhigende Wirkung der Passionsblume […] More

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    Lang leben mit Aronia!

    Die Aronia wird auch Apfelbeere genannt und ist mit ihren Früchten wirklich ein Wunderobst. Ihre schwarzen Früchte enthalten so viel Vitamine und Mineralien, dass man sie in vielen Ländern als Heilpflanze bezeichnet. Ihre Früchte sind reich an Flavonoiden, Vitamin C, Folsäure und Vitamin K. Flavonoide sind hochwirksame Antioxidantien in Aronia-Früchten. Sie schützen uns vor freien […] More

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    Wie kann man Haare gesund und stark halten?

    Wir lieben unsere Haare, sie machen unser Äußeres vollkommen und geben uns das beruhigende Gefühl, schön zu sein! Mögen es lange blonde, kurze schwarze, mit oder ohne Locken sein, alle können schön und gepflegt aussehen. Mit der richtigen Ernährung werden Ihre Haare zu strahlen beginnen. Nebendessen haben unsere Haare auch mehr wertvolle Aufgaben, sie absorbieren […] More

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    Die 10 gesündesten Snacks

    Wir von motivationmagazin.com haben für Sie die 10 gesündesten Snacks ausgesucht, um den Zwischenhunger effektiv zu besiegen und dabei noch etwas Gutes für Ihren Körper zu tun. Sie können sie immer dabei haben; in der Tasche, auf langen Reisen, Wandern, Radfahren, am Meer und vieles mehr. Hier sind sie: Nüsse, Samen, Kerne sind eine wichtige […] More

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    Leicht in den Urlaub

    Wie schön ist es doch ganz leicht den Urlaub zu genießen! Bestimmt freuen Sie sich schon alle vier von sich zu geben und sich auf dem Strand oder in den Bergen zu erholen? Dabei werden Sie sich besser fühlen, wenn Sie sich leicht und keine Magen-Probleme haben. Dabei möchten Sie aber alle kulinarischen Köstlichkeiten nach […] More

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    Erdbeeren: gesunde und zarte Sucht

    Erdbeeren sind eine der beliebtesten Obstarte in Europa und vielleicht auch auf der Welt. Sie sind unter den ersten frischen Früchten des Sommers. Berauschend duftend, schön rot mit einem himmlischen Aroma und in idealer Form zum beißen! Wir müssen aber beim Kauf oder Pflücken aufpassen, damit wir nur ganz reife aussuchen. Erdbeeren reifen nämlich nicht […] More

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    Wie Sie Ihren Blutdruck für immer gesund halten können

    Fast jeder zweite Deutsche über Dreißig hat einen erhöhten Blutdruck. Erhöhter Blutdruck ist sehr schwer äußerlich zu erkennen, weil man keine Schmerzen hat. Erste Anzeichen können Schwindelgefühle, Kopfschmerzen oder erhöhte Nervosität sein. Erhöhter Blutdruck führt aber bei vielen Betroffenen zu anderen Herz-Kreislauferkrankungen und auch zu früherem Tod. Als ideal gilt ein Blutdruckwert von 120/80 mm […] More

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    Milchsäure – keine Probleme mehr mit der Verdauung!

    Milchsäure ist ein Produkt, das bei Milchsäuregärung entsteht. Milchsäure ist in verschiedenen Lebensmitteln zu finden. Am reichsten ist der Milchsäureinhalt in Sauermilchprodukten wie Sauermilch, Joghurt und Buttermilch. Auch im Sauerkraut gibt es viel von dieser, für eine gute Verdauung notwendigen, Säure. Man kann sie auch in Silagen, durch Vergärung haltbar gemachte Frischfuttermitteln, finden. Milchsäure bildet […] More

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    Melisse und ihre Heilkraft

    Haben Sie wieder einen schlechten Tag? Ihr Boss hat Ihnen wieder zu viel Arbeit gegeben? Machen Ihnen die Kinder und Partner graue Haare? Dann nehmen Sie sich eine Auszeit, machen Sie sich einen Melissen-Tee und gönnen Sie sich ein beruhigendes Bad mit Zitronenmelisse! Die Melisse (Melissa officinalis) oder auch Zitronenmelisse genannt ist eine aus dem […] More

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    Der Ginko – wenn Ihr Gehirn viel arbeiten muss

    Der Ginko oder Ginkgo (Latein Ginko biloba) ist ein Baum, der in China heimisch ist. Er wurde von holländischen Seefahrern aus Japan nach Europa gebracht und wird hier seit etwa 1730 als Zierbaum gepflanzt. Weil er schon vor mehr Millionen Jahren so ausgesehen hat wie heute, wird er auch als lebendes Fossil bezeichnet. Er überlebte sowohl Dinosaurier als auch die Eiszeit! […] More

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