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    Welche ist die beste Diät?

    Es herrscht Verwirrung über Diäten, es gibt sie mindestens so viel wie uns Menschen. Doch jetzt hat die US News 20 besten Diäten ausgesucht und Sie benotet. Sie können verschiedene Diäten in Büchereien, auf dem Internet, beim Doktor in der Apotheke, fast überall finden. Doch eigentliche, die mit einem nachweislichen Erfolg, mit einer gesunden Balance […] More

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    Schnupfen – Was tun, damit uns im Winter nichts erwischen kann?

    Schnupfen ist die häufigste Erkrankung im Winter. In Europa leidet darunter drei Viertel der Bevölkerung. 200 verschiedene Viren sind für lästige laufende Nasen verantwortlich. Ein ganz harmloser Schnupfen kann schnell zu einer Erkältung führen. Geschwollene Nasenschleimhaut und erhöhte Schleimproduktion sind ein Zeichen dafür, dass unser Körper mit Viren kämpft. Was tun, damit uns im Winter […] More

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    Wissenswertes über die Alzheimer-Krankheit

    Alzheimer-Krankheit ist eine neurodegenerative Erkrankung, die besonders bei Älteren häufiger ist. Für den Alzheimer sind zunehmende Verschlechterung der kognitiven Funktionen charakteristisch. Das bedeutet, man bekommt Probleme mit dem Gedächtnis, man erinnert sich immer weniger, was man am vorigen Tag gemacht hat, oder was man in seiner Kindheit erlebt hat. Der Erkrankte wiederholt gleiche Fragen, erzählt […] More

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    Haut – lebenswichtiges Organ

    Wir sind uns nicht bewusst, dass auch unsere Haut ein lebenswichtiges Organ ist. Der Mensch stirbt in wenigen Stunden, wenn die Haut ihre Aufgaben nicht mehr erfüllt. Das heißt, man stirbt viel früher, als wenn man keinen Magen oder keinen ganzen Darm mehr hat. Ein Drittel des gesamten Bluts ist in den kleinen Gefäßen der […] More

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    Die Mittelmeer-Diät

    Mögen Sie Pasta? Möchten Sie sie zum Mittagessen und auch zum Abendessen? Wissen Sie, dass Pasta mit unserem Glückshormon in Verbindung ist? Zu schön, um war zu sein? Es klingt nicht logisch, aber es ist wirklich war. Sie können auch zum Abendessen Pasta essen und trotzdem werden Sie abnehmen. Wenn Sie sich für Mittelmeer-Diät entscheiden, […] More

  • Trainieren ohne Geräte
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    Trainieren ohne Geräte

    Immer mehr Leute entscheiden sich für regelmäßiges Training in Fitness-Centren. Diese Centren sind von Jahr zu Jahr überfüllter. Einige können sich sogar solche Übungen nicht leisten, das kann an Zeit- oder Geldmangel liegen. Bei ausreichender Fläche und ein bisschen Geld kann man schon ein kleines Zimmer in ein privates Fitness-Zimmer umgestalten. In diesem Artikel werden […] More

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    Apfel – das Wunderobst

    Der Apfel ist sowohl in Deutschland als auch in ganz Europa sehr beliebt. Das ist auch gut so, denn der Spruch „Ein Apfel pro Tag, hält den Doktor fern“ kommt nicht von schlechten Eltern. Warum ist der Apfel so gut für unser Wohlbefinden? Äpfel senken mit Hilfe des Quellstoffes Pektin den Cholesterinspiegel und auch den […] More

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    1 Minute-Fitness-Übungen für Ihren Alltag

    Fitness Experten sind überzeugt, dass je mehr wir körperliche Übung als eine Unterhaltung, also mit einem Lächeln auf unserem Gesicht, wahrnehmen, desto mehr ist die Übung erfolgreich. Zum Beispiel ein langer Spaziergang ist genauso nützlich, wie ein kurzes anstrengendes Training. Spaß als Motivation Gute Unterhaltung während der körperlichen Aktivität ist sehr wichtig. Sogar 90 % […] More

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    Heute fange ich wirklich an!

    Der Geist ist willig, aber der Körper ist schwach. Haben Sie sich selbst schon in Gedanken überzeugt laufen zu gehen, aber hatten zu wenig Willen, um tatsächlich zu laufen? Fehlt Ihnen die Motivation und Entschlossenheit? Seien Sie unbesorgt, Sie sind nicht allein. Die nächsten vier Ratschläge werden Ihnen helfen, leichter Ihre Beine zu bewegen! Kaufen […] More

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    Achten Sie auf Ihr Herz

    Das Herz ist der Motor Ihres Körpers. Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind nach wie vor Todesursache Nummer 1, sowohl in Deutschland als auch in anderen Europäischen Ländern. Es gibt aber viele Möglichkeiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen, insbesondere nicht rauchen, gesund essen und sich regelmäßig bewegen. Wenn das alles nicht klappt, kann noch die Pharmaindustrie helfen. Am 29. September war der […] More

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    Darmbakterien und Übergewicht

    Die Flora in unserem Darm und Übergewicht könnten zusammenhängen. Dass zeigt eine neue Studie aus den USA. Demnach könnte die häufige Anwendung von Antibiotika einer der noch unbewussten Gründe für Übergewicht in Industrieländern sein. Was machen die „guten“ Bakterien in unseren Darm? Sogenannte gute Bakterien helfen bei Aufnahme von Vitamin K und bei der Verdauung […] More

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    Osteoporose und Vitamin D

    Interesse an Vitamin D hat sich in den letzten Jahren aus mehreren Gründen stark verstärkt. Die Wissenschaftler  begannen wieder seine Wirkung auf den Knochenstoffwechsel zu überprüfen. Bei Älteren ist der Mangel an Vitamin D noch stärker ausgeprägt. Warum ist Vitamin D wichtig? Vitamin D hilft dem Körper Calcium und Phosphor aufzunehmen um die Knochen wiederaufzubauen. […] More

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