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    Immun gegen Erkältung – geht das eigentlich?

    Sie kennen das sicher: Kaum wird es Herbst und die Temperaturen fallen, ist sie da, die Erkältung. Um es gar nicht erst so weit kommen zu lassen, ist ein gestärktes Immun system unabdingbar. Es ist unser Schutzschild gegen fi ese Viren. Aber wie kann man das Immunsystem stärken? Dazu gibt es viele Tipps und Mythen, von […] More

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    Magnesium für Muskelaufbau

    Ältere Menschen verlieren mit zunehmendem Alter verstärkt Muskelmasse und Muskelkraft. Dies ist ein schleichender Prozess, der im mittleren Alter beginnt (im meisten Fällen um das 50. Lebensjahr). Warum das so ist, ist noch unbekannt. Man weiß jedoch, dass unbemerkte chronische Entzündungen den Muskelabbau verstärken. Andererseits wirkt sich der Mineralstoff Magnesium positiv auf die Muskelfunktion aus. […] More

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    Warum ist Fieber gut?

    Wenn der Körper glüht, macht das vielen Angst. Trotzdem kann es sinnvoll sein, die Abwehrreaktion auszuhalten. Die Glieder schmerzen, man fühlt sich schlapp, schwitzt und friert im Wechsel. Das sind typische Begleit erscheinungen für akutes Fieber. Häufigste Ursache ist ein Infekt. Zur Bekämpfung der Erreger verteilt der Körper die Energiereserven um und steckt sie ins […] More

  • Heilkräuter Arthritis Symptome lindern
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    4 Heilkräuter, die Arthritis-Symptome lindern

    Arthritis ist der andere Name für die chronische Entzündung der Gelenke, deren Hauptsymptome Schwellungen und Gelenkschmerzen sind. Leider gibt es für diese Krankheit noch keine richtige Heilung, es gibt aber viele Möglichkeiten, die Arthritis-Symptome zu lindern. Einige Gewürze haben ausgezeichnete entzündungshemmende Wirkung, die auch generell auf dem Körper nützlich ist. Noch vor der Anwendung muß […] More

  • 10 Heilkräuter gegen Schlafstörungen und innerer Unruhe Tee
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    10 Heilkräuter gegen Schlafstörungen und innerer Unruhe

    Unser Lebensrhythmus wird immer schneller – die Leute wollen mehr und schneller. Um jeden Preis wollen wir uns beweisen und vergessen deshalb oft auf die Gesundheit. Täglich viele Arbeitsaufgaben, familiäre Verpflichtungen und konstanten Stress zu bewältigen kostet viel Kraft und stellt für den Körper und Geist eine erhebliche Belastung. Deshalb ist es enorm wichtig, dass […] More

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    Fernsehen frustriert!

    Wer Fernsehen zum Stressabbau nutzt, wird oft von Schuldgefühlen geplagt. Viele Menschen wollen nach einem langen Arbeitstag nur noch eins: auf die Couch sinken und vor dem Fernseher entspannen. Statt für Erholung sorgt das aber häufig für Frust in Form von Schuld-gefühlen, erklären Psychologen um Leonard Reinecke von der Johannes Gutenberg ­Universität in Mainz. Die […] More

  • Fettbinder die wirken
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    Fettbinder, die eigentlich wirken

    Vor einigen Wochen hat Stiftung Warentest einige bekannte Schlankheitsmittel getestet. Das Resultat war mehr als ernüchternd: Von den fünf getesteten Fettbindern wurden beispielsweise vier als wirkungslos bzw. ungeeignet zum Abnehmen eingestuft. Nur beim Fettbinder Formoline L112 konnte auch durch Studien belegt werden, dass er beim Abnehmen wirklich More

  • Lavendel Schlaflosigkeit
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    Lavendel hilft bei innerer Unruhe

    Etwa 10 Prozent der Erwachsenen leiden laut Schätzungen unter ängstlicher Unruhe und Schlaflosigkeit. Als wirksame Alternative zu synthetischen Beruhigungsmitteln haben Forscher nun Lavendel entdeckt. Eine aktuelle Studie mit 280 Patienten zeigte, dass der Wirkstoff Silexan (z. B. „Lasea“, Apotheke) bereits binnen einer Woche das Sorgenkarussell im Kopf stoppen kann. Zudem verbessert sich der Schlaf. Und: Der Wirkstoff macht weder abhängig noch tagsüber müde. Video: Lavendel | Pflanzliche Heilmittel More

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    Fischesser leben länger

    Ältere Erwachsene, die häufig Fisch und Meeresfrüchte essen, leben länger. Insbesondere haben sie ein geringeres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben. Das zeigt eine neue Studie an rund 2700 Amerikanern. Fischesser, deren Blut hohe Werte an Omega-3-Fettsäuren aufwies, lebten etwa 2,2 Jahre länger als Personen, die keinen oder wenig Fisch aßen. Was bedeutet das für Sie? […] More

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    Tee-Zeit für den ganzen Körper

    Tee zum Trinken, als Creme oder als Zahnpflege. In allen Ansichten ein perfektes Schönheitselixier. Der Klassiker: Kamillen-Tee regeneriert und heilt. Kamille ist besonders wirksam gegen Pickel und Haut-Irritationen. Im Kamillentee steckt eine große Menge ätherischer Öle, die entzündungshemmend und antibakteriell wirken. Wer regelmäßig ein Gesichts-Dampfbad macht, beseitigt Unreinheiten und beugt neuen vor. Beliebt ist der Tee […] More

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    Diese Dinge schärfen den Blick

    Unsere Augen müssen sich täglich vielen Herausforderungen stellen. Sie trotzen Sonnenlicht, Heizungsluft, Abgasen. Schon deshalb sollten wir ihnen ein wenig mehr Aufmerksamkeit schenken.Das tut den Augen besonders gut: Ernährung Die Vitamine A, B2, C und E sowie Zink schützen das Auge vor Zellschäden. Enthalten in: Möhren, Käse, Zitrusfrüchten und Weizenkeimöl. Akupressur Leichter Druck stimuliert den […] More

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