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    5 Nahrungsbestandteile, die unser Herz liebt

    Wissenschaftler sagen, wir könnten im Idealfall 120 Jahre leben. Doch wenige von uns werden 100 Jahre und mehr leben. Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung sind Pflicht, wenn Sie lange und gut leben wollen. Besonders sollten wir auf unser Herz achten. Mit welcher Nahrung können Sie sich und Ihrem Herz helfen? Motivationmagazin gibt Ihnen einige Tipps, […] More

  • Gegrilltes Gemuese - Appetizer
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    Die besten und schlechtesten Appetizer

    Ihr Bauch, Ihre Beine oder Hüften können Ihnen sagen, dass es Zeit wäre, von gebratenen Zwiebeln zu Gemüse umzuschalten! Das sagt jedenfalls Joan Salge Blake, die Sprecherin der Akademie für Ernährung und Diätetik. Eine durchschnittliche Portion der gebratenen Zwiebeln hat fast 2000 Kalorien, sehr viel Fett und Natrium! WebMD hat die häufigsten Appetizer analysiert. Welche […] More

  • Detox-Energie-strahlen
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    Detox – Detoxifizieren und von reiner Energie strahlen!

    Detoxifizierung oder kurz Detox ist angesagt! Stars, wie Anne Hathaway, wissen schon, was der neueste Trend und wie man schön und gesund aussehen kann.  Nicht wegen des Photoshops, aber wegen gesunder ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und mit Tricks, wie Detoxifizierungen von Zeit zu Zeit. Detox heißt entgiften, sich von schlechten Giften befreien. Warum sich entgiften? […] More

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    Die 5 gesündesten TV-Snacks

    Jeder möchte vor dem Schlafen noch ein bisschen fernsehen und sich vom schweren Arbeitstag erholen. Ohne TV-Snacks geht es aber nicht! Mit Chips können Sie aber schnell zu viele Pfunde zunehmen. Motivationmagazin.eu gibt Ihnen 5 Tipps, wie Sie auch vor dem Fernseher nicht zunehmen! Artischocke. Eine gewöhnlich große Artischocke enthält nur etwa 50 Kalorien! Im […] More

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    Essen, das auch im Sommer dick machen kann

    Endlich Sommer, mit viel Sonne, hohen Temperaturen, kurzen Hosen, Röcken und T-Shirts! Das Leben im Sommer wird leichter mit grillen, Cocktails am Strand, Hotdogs, Rippchen, gebratene Hähnchen, Kartoffelsalat und Bier – das alles zaubert uns das Lächeln auf unser Gesicht. Passen Sie aber auf, dass Sie mit zu viel Sorglosigkeit nicht unnötigen Kilos zunehmen! WebMD […] More

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    12 Sachen, die in Ihrer Küche nicht fehlen dürfen

    Sie kommen erschöpft nach Hause, hungrig wie ein Bär, wissen aber, dass Sie etwas Gesundes essen sollten. Also wie in einer kurzen Zeit etwas Gutes und Gesundes herzaubern? Die Experten vom WebMD gaben 12 Vorschläge, die Ihnen helfen sollten, etwas schnell zu sich zu nehmen und dabei auch auf Ihren Körper zu achten. 1 . […] More

  • Beliebtes Würstchen im Zusammenhang mit vorzeitigen Todesfällen
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    Beliebtes Würstchen im Zusammenhang mit vorzeitigen Todesfällen!

    Aus London kommen beunruhigende Nachrichten für Wurstliebhaber. Besonders in Deutschland beliebt sind Speck, Wurst und Schinken. Jetzt werden aber diese Produkte aus verarbeitetem Fleisch als großes Risiko für Herz-Kreislauf- und auch Krebs-Erkrankungen angesehen. Eine der größten Studien mit der ewigen Frage: Ist verarbeitetes Fleisch wirklich gesundheitsschädigend? –  umfasste 10 Länder und mehr als eine halbe […] More

  • Bananen fuer Energie und gegen Muskelkater
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    Bananen füllen Energiereserven auf und vermeiden Muskelkater

    Nach einem anstrengenden Kardiotraining sind Bananen die bessere Wahr Energiereserwen wieder aufufüllen als Energieriegel, auch weil gerade die gelbe Energiepakete dem Muskelkater und Entzündungen vorbeugen können. Das zeigen Ergebnisse einer amerikanischen Studie, in der Radfahrer in einem Abstand von drei Wochen zwei Mal so schnell wie möglich 75 Kilometer zurücklegen mussten. In der ersten Lauf […] More

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    Kochrezept: Brotaufstrich, der nicht dick macht!

    Machen Ihnen Ihre Kilos zu schaffen? Können Sie nicht ohne süße Schoko- und Nuss-Brotaufstriche? Jetzt gibt es die Lösung. Motivation Magazin gibt Ihnen das richtige Rezept genau für Sie! Dieses Rezept widerlegt den Mythos: Gutes für den Genuss sei schlecht für den Körper. Probieren Sie eine köstliche Schoko-Nougat-Creme, die reichlich Haselnüsse und Kakao enthält. Außerdem […] More

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    Äpfel sind gut fürs Herz

    Ein Apfel pro Tag ist gesund, nicht nur, weil man dies oft hört, sondern auch, weil Apfel-Inhaltsstoffe wie Pektin und Polyphenole auf verschiedene Risikomarker für Herz positive Wirkung haben. Sie kurbeln Fettstoffwechsel und Bildung von Entzündungsbotenstoffen an und sorgen nebenbei für niedrigere LDL-Cholesterin (-23 Prozent) und höhere HDL-Cholesterin (+4 Prozent) Werte. Bekannt ist, dass hohes […] More

  • Papaya - Powefrucht aus der Tropen
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    Papaya, die Powerfrucht aus den Tropen

    Lecker, zart und genussvoll ohne viele Kalorien sind die wichtigsten Merkmale der Carica papaya, wie Papaya botanisch genannt wird. Papaya als Pflanze wächst wie ein Baum und gehört zu den Melonenbaumgewächsen. Die Früchte sind so groß wie die mittlerweile überall gehandelte Mango, bei günstigen Bedingungen und je nach Sorte auch grösser – bis etwa so […] More

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    7 Wege den Zucker loszuwerden

    Es gibt verschiedene Formen von Zucker: weißer, brauner, nicht raffinierter, Fruchtzucker, usw. In den letzten 30 Jahren ist der Zuckerverbrauch in den USA und EU um fast 25 % gestiegen! Natürlich ist nicht jede Zuckersorte ungesund. Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist sogenannter nicht raffinierter Zucker. Auf der anderer Seite geben Hersteller Zucker in […] More

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