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    Lang leben mit Aronia!

    Die Aronia wird auch Apfelbeere genannt und ist mit ihren Früchten wirklich ein Wunderobst. Ihre schwarzen Früchte enthalten so viel Vitamine und Mineralien, dass man sie in vielen Ländern als Heilpflanze bezeichnet. Ihre Früchte sind reich an Flavonoiden, Vitamin C, Folsäure und Vitamin K. Flavonoide sind hochwirksame Antioxidantien in Aronia-Früchten. Sie schützen uns vor freien […] More

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    Die 10 gesündesten Snacks

    Wir von motivationmagazin.com haben für Sie die 10 gesündesten Snacks ausgesucht, um den Zwischenhunger effektiv zu besiegen und dabei noch etwas Gutes für Ihren Körper zu tun. Sie können sie immer dabei haben; in der Tasche, auf langen Reisen, Wandern, Radfahren, am Meer und vieles mehr. Hier sind sie: Nüsse, Samen, Kerne sind eine wichtige […] More

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    Honig – der gesunde Süßstoff

    Schon vor tausenden von Jahren haben unsere Vorfahren Honig als Nahrungsmittel benutzt. Das zeigen verschiedene Höhlenmalereien mit Honigjägern, die auf Bäume klettern und Honig aus dem Bienenstock sammeln. Der Ursprung der Hausbienenhaltung mit geplanter Honiggewinnung reicht aber in das 7. Jahrtausend vor Christus. Im alten Ägypten galt Honig als die Speise der Götter und als […] More

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    Brokkoli hilft bei Krebstherapie

    Inhaltsstoffe im Brokkoli und verwandten Gemüse verstärken die Wirkung von Chemotherapie. Für diese Entdeckung wurde Ingrid Herr vom Universitätsklinikum Heidelberg mit dem Sebastian-Kneipp-Preis 2012 ausgezeichnet. Dieser Preis würdigt in diesem Jahr Untersuchungen über die vorbeugenden und therapeutischen Wirkungen von Nahrungsstoffen oder sekundären Pflanzenstoffen bei Krebserkrankungen. Ingrid Herr entdeckte mit ihrem Team, das Brokkoli-Inhaltsstoffe einen bestimmten […] More

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    Erdbeeren: gesunde und zarte Sucht

    Erdbeeren sind eine der beliebtesten Obstarte in Europa und vielleicht auch auf der Welt. Sie sind unter den ersten frischen Früchten des Sommers. Berauschend duftend, schön rot mit einem himmlischen Aroma und in idealer Form zum beißen! Wir müssen aber beim Kauf oder Pflücken aufpassen, damit wir nur ganz reife aussuchen. Erdbeeren reifen nämlich nicht […] More

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    Milchsäure – keine Probleme mehr mit der Verdauung!

    Milchsäure ist ein Produkt, das bei Milchsäuregärung entsteht. Milchsäure ist in verschiedenen Lebensmitteln zu finden. Am reichsten ist der Milchsäureinhalt in Sauermilchprodukten wie Sauermilch, Joghurt und Buttermilch. Auch im Sauerkraut gibt es viel von dieser, für eine gute Verdauung notwendigen, Säure. Man kann sie auch in Silagen, durch Vergärung haltbar gemachte Frischfuttermitteln, finden. Milchsäure bildet […] More

  • Gute Laune Essen
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    Gute Laune: 7 Lebensmittel, die Ihre Stimmung verbessern

    Es möge Eiscreme in Ihrem Kühlschrank sein, der schlechte Laune wegpustet, doch es gibt viele andere Lebensmittel, die gesünder sind und für gute Laune sorgen. Die Experten empfehlen speziell diese 7 Lebensmittel: Gute Laune gegen Stress? Schokolade! Stellen Sie sich vor, es ist Freitagnachmittag, 18.30 Uhr, Sie sind hungrig, müde und es ist auch zu […] More

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    Knoblauch, die besondere Wunderpflanze

    Knoblauch wird als Gewürz- und Heilpflanze benutzt. In Deutschland wurde Knoblauch schnell zur Arzneipflanze des Jahres gewählt, schon im Jahre 1989! Am besten eignet sich Knoblauch ganz roh und frisch. Er ist ein richtiges Kraftpaket. Er ist in der Lage, unerwünschte Besucher aus dem Körper zu vertreiben und somit Krankheiten vorzubeugen. Seit Jahrhunderten findet Knoblauch […] More

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    Die 6 besten Kräuter und Ergänzungen gegen Diabetes

    Diese Kräuter und Ergänzungen zeigen, wie man auf natürliche Art Blutzucker senken und Insulinempfindlichkeit steigen kann. Zusätzliches Nebeneffekt – Senkung der hohen Blutdruck– und Cholesterinspiegel. Gymnema Sylvestre Anwendung: Senkung des Blutzuckerspiegels  – Typische Dosierung: 200 bis 250 Milligramm zweimal täglich. Diese Pflanze wird in Hindi auch als Zucker-Zestörer bezeichnet, weil man in Indien schon vor […] More

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    Was macht eigentlich eine gesunde Ernährung aus?

    Der Spruch „Essen und Trinken hält Leib und Seele zusammen“ kennt wohl jeder, aber worauf muss man achten, um sich gesund, vollwertig und ausgewogen zu ernähren? Im heutigen reichhaltigen Lebensmittelangebot ist es nicht immer leicht, sich zurechtzufinden und auch die Ernährungsempfehlungen in den Medien sind nicht immer hilfreich, sondern verwirren mehr. Doch so schwer ist […] More

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    Pfefferminze – Musik für Ihren Körper

    Pfefferminze ist eine beliebte Heilpflanze mit außergewöhnlichen Wirkungen. Von allen Minzen hat diese den höchsten Mentholgehalt. Im Jahr 2004 wurde sie zur Arzneipflanze des Jahres gekrönt! Sie wächst fast überall in Europa. Man kann sie aber nur vegetativ vermehren, das heißt durch Stecklinge und nicht durch Samen. In Deutschland gibt es sogar ein Pfefferminzmuseum! Die […] More

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    Ratgeber: Gut leben und arbeiten mit Diabetes

    Berufstätige Diabetiker müssen ihre Selbstbehandlung oft dem Arbeitsablauf anpasen. „Wenn Zeiten für Essen, Selbstkontrolle oder Medikamenteneinnahme nicht zuverlässig eingehalten werden können, ist es u.U, sinnvoll, höhere Blutzuckerwerte anzustreben, um Unterzuckerungen zu vermeiden. Dies kann durch Verringerung der Insulinmenge oder der Medikamentendosis erreicht werden,“ raten Dr. Peter Hübner und Dr. Gundula Ernst in ihrem neuen „Diabetes-Lesebuch“. […] More

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