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    Häufige Fehler beim Zähneputzen

    Die Zahnbürste in den Mund zu nehmen und zu putzen ist selbstverständlich immer besser als dies nicht zu tun. Aber auch beim Zähneputzen gibt es Fehler, die in der Folge für eine nicht optimale Mundhygiene sorgen. So ist die Putzdauer entscheidend. „Eben auf die Schnelle“ bringt nicht den gewünschten Effekt. Zwei bis drei Minuten gelten […] More

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    Östrogenmangel macht Männer dick

    Das weiblich geltende Hormon soll laut neuesten Erkenntnissen nicht nur dick machen. Östrogenmangel soll auch für andere Probleme wie etwa erektile Dysfunktion verantwortlich sein. Für die Männer zwischen 35 und 50 ist schon längere Zeit bekannt, dass sie schneller zunehmen können, ihr Körper nicht mehr so muskelbetont wirkt, weniger Lust auf Sex haben, manche kämpfen auch […] More

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    Die 5 gesündesten TV-Snacks

    Jeder möchte vor dem Schlafen noch ein bisschen fernsehen und sich vom schweren Arbeitstag erholen. Ohne TV-Snacks geht es aber nicht! Mit Chips können Sie aber schnell zu viele Pfunde zunehmen. Motivationmagazin.eu gibt Ihnen 5 Tipps, wie Sie auch vor dem Fernseher nicht zunehmen! Artischocke. Eine gewöhnlich große Artischocke enthält nur etwa 50 Kalorien! Im […] More

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    Essen, das auch im Sommer dick machen kann

    Endlich Sommer, mit viel Sonne, hohen Temperaturen, kurzen Hosen, Röcken und T-Shirts! Das Leben im Sommer wird leichter mit grillen, Cocktails am Strand, Hotdogs, Rippchen, gebratene Hähnchen, Kartoffelsalat und Bier – das alles zaubert uns das Lächeln auf unser Gesicht. Passen Sie aber auf, dass Sie mit zu viel Sorglosigkeit nicht unnötigen Kilos zunehmen! WebMD […] More

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    12 Sachen, die in Ihrer Küche nicht fehlen dürfen

    Sie kommen erschöpft nach Hause, hungrig wie ein Bär, wissen aber, dass Sie etwas Gesundes essen sollten. Also wie in einer kurzen Zeit etwas Gutes und Gesundes herzaubern? Die Experten vom WebMD gaben 12 Vorschläge, die Ihnen helfen sollten, etwas schnell zu sich zu nehmen und dabei auch auf Ihren Körper zu achten. 1 . […] More

  • 7 tipps schneller laufen
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    7 Tipps für mehr Tempo beim Laufen

    Mit diesen Fitnesstipps laufen sie schneller und effizienter, schonen Ihre Gelenke und verlieren dabei auch genug Kalorien. Kopf: Halten Sie Ihren Kopf beim Laufen neutral und blicken Sie mit der Augen 10 bis 30 Meter vor sich auf den Boden. Dabei sollen Sie nicht mit dem Kopf wackeln, da damit Sie an Schnelligkeit verlieren und […] More

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    Faktor Mensch beim Abnehmen

    Sein Essverhalten ändern klingt nicht sehr verlockend. Wir wollen unser Verhalten eigentlich nicht ändern – und auch unser Körper will das gehortete Fett nur ungern wieder hergeben“, so die Ernährungsberaterin und Ess-Coach Ellen Eggers. Aber sowie wir ein Ziel haben – uns gesünder zu ernähren, unser Wunschgewicht zu erreichen und dann vor allem auch zu […] More

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    Grüner Tee ist ein echter Lebensretter

    Laut einer Studie der Boston University School of Medicine senkt schwarzer Tee unter Umständen das Risiko einer Herzerkrankung. Grüner Tee sorgt gleichzeitig auch als Schutz gegen Krebs. Ergebnisse einer kanadischen Studie zeigen auch, dass Antioxidantien im Tee möglicherweise das Wachstum von Krebszellen hemmen, grüner Tee senkt nebenbei auch Cholesterinspiegel, trägt bei Fettverbrennung bei und vorbeugt […] More

  • Beliebtes Würstchen im Zusammenhang mit vorzeitigen Todesfällen
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    Beliebtes Würstchen im Zusammenhang mit vorzeitigen Todesfällen!

    Aus London kommen beunruhigende Nachrichten für Wurstliebhaber. Besonders in Deutschland beliebt sind Speck, Wurst und Schinken. Jetzt werden aber diese Produkte aus verarbeitetem Fleisch als großes Risiko für Herz-Kreislauf- und auch Krebs-Erkrankungen angesehen. Eine der größten Studien mit der ewigen Frage: Ist verarbeitetes Fleisch wirklich gesundheitsschädigend? –  umfasste 10 Länder und mehr als eine halbe […] More

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    Mit grünem Tee und rotem Wein der Demenz entkommen!

    Die natürlichen Elemente im grünen Tee und roten Wein können Alzheimer vorbeugen. Das zeigten Forscher der Universität in Leeds, Großbritannien. In Laboratorien haben Forscher Proteinbildungen identifiziert, die sich mit Hirnzellen zusammensetzen und ihre Funktion verhindern. Nach einiger Zeit sterben diese Zellen ab. Das führt zum schlechten Gedächtnis und zur Demenz, wie Alzheimer. Den Weg dieser […] More

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    10 Tipps für schöne und gesunde Beine

    Beine sind uns sehr wichtig. Sie bringen uns zur Arbeit, in die Natur, in die Berge, zu Freunden, …. Damit unsere Beine schön und gesund bleiben, sollten Sie aber ein paar Tipps befolgen! Eine der meist verbreiteten Erkrankungen unserer Beine sind Varizen (Krampfader). Sie machen nicht nur unseren Alltag schwer; vor allem in der Nacht […] More

  • Bananen fuer Energie und gegen Muskelkater
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    Bananen füllen Energiereserven auf und vermeiden Muskelkater

    Nach einem anstrengenden Kardiotraining sind Bananen die bessere Wahr Energiereserwen wieder aufufüllen als Energieriegel, auch weil gerade die gelbe Energiepakete dem Muskelkater und Entzündungen vorbeugen können. Das zeigen Ergebnisse einer amerikanischen Studie, in der Radfahrer in einem Abstand von drei Wochen zwei Mal so schnell wie möglich 75 Kilometer zurücklegen mussten. In der ersten Lauf […] More

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