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  • Gesundes Gewicht mit ausgewogener Ernährung und regelmäßiger Bewegung ist das beste Rezept, auch in späteren Jahren das schöne Leben lange zu genießen!
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    Guter Grund, um auf die Linie zu achten!

    Ein Artikel im Cancer Research Journal im Dezember 2012 zeigt, dass die Kombination von Übergewicht mit überflüssigem Essen in den Wechseljahren der Frauen das Wachstum von Brusttumor verursacht! Eine Retrospektive Studie umfasste Frauen, die während der Menopause am Gewicht zunahmen. Vorher haben schon Studien an Ratten gezeigt, dass bei übergewichtigen und überfressenen Ratten mehr Brustkrebs […] More

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    Kochrezept: Brotaufstrich, der nicht dick macht!

    Machen Ihnen Ihre Kilos zu schaffen? Können Sie nicht ohne süße Schoko- und Nuss-Brotaufstriche? Jetzt gibt es die Lösung. Motivation Magazin gibt Ihnen das richtige Rezept genau für Sie! Dieses Rezept widerlegt den Mythos: Gutes für den Genuss sei schlecht für den Körper. Probieren Sie eine köstliche Schoko-Nougat-Creme, die reichlich Haselnüsse und Kakao enthält. Außerdem […] More

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    Äpfel sind gut fürs Herz

    Ein Apfel pro Tag ist gesund, nicht nur, weil man dies oft hört, sondern auch, weil Apfel-Inhaltsstoffe wie Pektin und Polyphenole auf verschiedene Risikomarker für Herz positive Wirkung haben. Sie kurbeln Fettstoffwechsel und Bildung von Entzündungsbotenstoffen an und sorgen nebenbei für niedrigere LDL-Cholesterin (-23 Prozent) und höhere HDL-Cholesterin (+4 Prozent) Werte. Bekannt ist, dass hohes […] More

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    Sehvermögen bis ins höhere Alter vorbeugen

    Augen sind uns sehr wichtig. Verlust der Sehkraft hat eine große Wirkung auf uns und auf die ganze Gesellschaft. Es gibt aber Möglichkeiten unser Sehvermögen mit der richtigen Ernährung zu verbessern und Krankheiten wie altersbedingte Makula-Degeneration, Glaukom, Katarakt und diabetische Retinopathie zu verhindern. Motivation-Magazin gibt Ihnen einige Tipps, welche Nahrung gut für Ihre Augen ist. Eine […] More

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    Auch offen bekannte Placebos zeigen Wirkung

    Man glaubte bislang, dass die wichtigste Voraussetzung für die Wirkung eines Placebos Ahnungslosigkeit des Patienten ist. Die Dinge änderten sich, als die Wissenschaftler zeigten, dass Placebos sogar dann helfen, wenn man sie offen als solche kennt. Wissenschaftler von der Harvard Medical School in Boston fanden in der dreiwöchigen Studie an 80 Teilnehmern min Reizdarmsyndrom heraus, […] More

  • Fahrfadfahren erhöht Konzentration
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    Fahrradfahren erhöht die Konzentrationsfähigkeit

    Dänische Forscher haben im Rahmen einer Studie der Universitäten Kopenhagen und Aarhus jetzt herausgefunden, dass Bewegung vor dem Unterricht eine höhere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit bewirkt. Die Wissenschaftler führten bei rund 20.000 Kindern im Alter zwischen fünf und neun Jahren Konzentrationstests durch. Der eine Teil der Kinder wurde mit dem Auto zur Schule gebracht oder kam […] More

  • Papaya - Powefrucht aus der Tropen
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    Papaya, die Powerfrucht aus den Tropen

    Lecker, zart und genussvoll ohne viele Kalorien sind die wichtigsten Merkmale der Carica papaya, wie Papaya botanisch genannt wird. Papaya als Pflanze wächst wie ein Baum und gehört zu den Melonenbaumgewächsen. Die Früchte sind so groß wie die mittlerweile überall gehandelte Mango, bei günstigen Bedingungen und je nach Sorte auch grösser – bis etwa so […] More

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    Die besten Snacks in allen Situationen

    Sie wissen sehr wohl, dass Sie gesund und langsam essen sollten, aber leider haben Sie meistens keine Zeit das Essen richtig zu genießen. Was also tun, wenn Sie auf dem Weg zum Training, Tanzen, Yoga oder Fitnessstudio sind, oder mitten in der Arbeit stecken? Wir geben ein paar Tipps für die 8 häufigsten Situationen bei […] More

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    7 Wege den Zucker loszuwerden

    Es gibt verschiedene Formen von Zucker: weißer, brauner, nicht raffinierter, Fruchtzucker, usw. In den letzten 30 Jahren ist der Zuckerverbrauch in den USA und EU um fast 25 % gestiegen! Natürlich ist nicht jede Zuckersorte ungesund. Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung ist sogenannter nicht raffinierter Zucker. Auf der anderer Seite geben Hersteller Zucker in […] More

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    Andropause: Wenn der Hormonspiegel bei Männer sinkt

    Andropause – wir kennen es vor allem von Frauen, doch auch bei Männern kommt mit zunehmendem Alter zur Veränderung der Hormonspiegel. Da alles viel langsamer verläuft, sind Beschwerden weniger akut zu sehen. Andropause-Symptome wie Erektionsstörungen, Abbau der Muskelmasse, Antriebslosigkeit, Schlafprobleme oder Depressionen kommen am häufigsten vor, deshalb sollte man über die Beschwerden offen mit dem […] More

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    Passionsblume: Ganz cool den Tag überstehen

    Stress macht unserem Leben keinen Gefallen. Er schwächt unser Immunsystem, unsere Arbeitsfähigkeit und beschleunigt den Alterungsprozess. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Alternativen, die diesen alltäglichen Müde- und Schlechte-Laune-Macher bekämpfen. Eine der effektivsten ist die Passionsblume. Schon der Name dieser außergewöhnlichen Blume deutet auf ihre Wirkung. Im 17. Jahrhundert wurde über die beruhigende Wirkung der Passionsblume […] More

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    Lang leben mit Aronia!

    Die Aronia wird auch Apfelbeere genannt und ist mit ihren Früchten wirklich ein Wunderobst. Ihre schwarzen Früchte enthalten so viel Vitamine und Mineralien, dass man sie in vielen Ländern als Heilpflanze bezeichnet. Ihre Früchte sind reich an Flavonoiden, Vitamin C, Folsäure und Vitamin K. Flavonoide sind hochwirksame Antioxidantien in Aronia-Früchten. Sie schützen uns vor freien […] More

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