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7 Tipps für mehr Tempo beim Laufen
Mit diesen Fitnesstipps laufen sie schneller und effizienter, schonen Ihre Gelenke und verlieren dabei auch genug Kalorien. Kopf: Halten Sie Ihren Kopf beim Laufen neutral und blicken Sie mit der Augen 10 bis 30
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Faktor Mensch beim Abnehmen
Sein Essverhalten ändern klingt nicht sehr verlockend. Wir wollen unser Verhalten eigentlich nicht ändern – und auch unser Körper will das gehortete Fett nur ungern wieder hergeben“, so die Ernährungsberaterin und Ess-Coach Ellen Eggers.
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Grüner Tee ist ein echter Lebensretter
Laut einer Studie der Boston University School of Medicine senkt schwarzer Tee unter Umständen das Risiko einer Herzerkrankung. Grüner Tee sorgt gleichzeitig auch als Schutz gegen Krebs. Ergebnisse einer kanadischen Studie zeigen auch, dass
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Beliebtes Würstchen im Zusammenhang mit vorzeitigen Todesfällen!
Aus London kommen beunruhigende Nachrichten für Wurstliebhaber. Besonders in Deutschland beliebt sind Speck, Wurst und Schinken. Jetzt werden aber diese Produkte aus verarbeitetem Fleisch als großes Risiko für Herz-Kreislauf- und auch Krebs-Erkrankungen angesehen. Eine
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Mit grünem Tee und rotem Wein der Demenz entkommen!
Die natürlichen Elemente im grünen Tee und roten Wein können Alzheimer vorbeugen. Das zeigten Forscher der Universität in Leeds, Großbritannien. In Laboratorien haben Forscher Proteinbildungen identifiziert, die sich mit Hirnzellen zusammensetzen und ihre Funktion
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10 Tipps für schöne und gesunde Beine
Beine sind uns sehr wichtig. Sie bringen uns zur Arbeit, in die Natur, in die Berge, zu Freunden, …. Damit unsere Beine schön und gesund bleiben, sollten Sie aber ein paar Tipps befolgen! Eine
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Bananen füllen Energiereserven auf und vermeiden Muskelkater
Nach einem anstrengenden Kardiotraining sind Bananen die bessere Wahr Energiereserwen wieder aufufüllen als Energieriegel, auch weil gerade die gelbe Energiepakete dem Muskelkater und Entzündungen vorbeugen können. Das zeigen Ergebnisse einer amerikanischen Studie, in der
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Guter Grund, um auf die Linie zu achten!
Ein Artikel im Cancer Research Journal im Dezember 2012 zeigt, dass die Kombination von Übergewicht mit überflüssigem Essen in den Wechseljahren der Frauen das Wachstum von Brusttumor verursacht! Eine Retrospektive Studie umfasste Frauen, die
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Kochrezept: Brotaufstrich, der nicht dick macht!
Machen Ihnen Ihre Kilos zu schaffen? Können Sie nicht ohne süße Schoko- und Nuss-Brotaufstriche? Jetzt gibt es die Lösung. Motivation Magazin gibt Ihnen das richtige Rezept genau für Sie! Dieses Rezept widerlegt den Mythos:
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Äpfel sind gut fürs Herz
Ein Apfel pro Tag ist gesund, nicht nur, weil man dies oft hört, sondern auch, weil Apfel-Inhaltsstoffe wie Pektin und Polyphenole auf verschiedene Risikomarker für Herz positive Wirkung haben. Sie kurbeln Fettstoffwechsel und Bildung
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