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    Magnesium für Muskelaufbau

    Ältere Menschen verlieren mit zunehmendem Alter verstärkt Muskelmasse und Muskelkraft. Dies ist ein schleichender Prozess, der im mittleren Alter beginnt (im meisten Fällen um das 50. Lebensjahr). Warum das so ist, ist noch unbekannt. Man weiß jedoch, dass unbemerkte chronische Entzündungen den Muskelabbau verstärken. Andererseits wirkt sich der Mineralstoff Magnesium positiv auf die Muskelfunktion aus. […] More

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    Warum ist Fieber gut?

    Wenn der Körper glüht, macht das vielen Angst. Trotzdem kann es sinnvoll sein, die Abwehrreaktion auszuhalten. Die Glieder schmerzen, man fühlt sich schlapp, schwitzt und friert im Wechsel. Das sind typische Begleit erscheinungen für akutes Fieber. Häufigste Ursache ist ein Infekt. Zur Bekämpfung der Erreger verteilt der Körper die Energiereserven um und steckt sie ins […] More

  • 10 Heilkräuter gegen Schlafstörungen und innerer Unruhe Tee
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    10 Heilkräuter gegen Schlafstörungen und innerer Unruhe

    Unser Lebensrhythmus wird immer schneller – die Leute wollen mehr und schneller. Um jeden Preis wollen wir uns beweisen und vergessen deshalb oft auf die Gesundheit. Täglich viele Arbeitsaufgaben, familiäre Verpflichtungen und konstanten Stress zu bewältigen kostet viel Kraft und stellt für den Körper und Geist eine erhebliche Belastung. Deshalb ist es enorm wichtig, dass […] More

  • Fernsehen Stress
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    Fernsehen frustriert!

    Wer Fernsehen zum Stressabbau nutzt, wird oft von Schuldgefühlen geplagt. Viele Menschen wollen nach einem langen Arbeitstag nur noch eins: auf die Couch sinken und vor dem Fernseher entspannen. Statt für Erholung sorgt das aber häufig für Frust in Form von Schuld-gefühlen, erklären Psychologen um Leonard Reinecke von der Johannes Gutenberg ­Universität in Mainz. Die […] More

  • Fettbinder die wirken
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    Fettbinder, die eigentlich wirken

    Vor einigen Wochen hat Stiftung Warentest einige bekannte Schlankheitsmittel getestet. Das Resultat war mehr als ernüchternd: Von den fünf getesteten Fettbindern wurden beispielsweise vier als wirkungslos bzw. ungeeignet zum Abnehmen eingestuft. Nur beim Fettbinder Formoline L112 konnte auch durch Studien belegt werden, dass er beim Abnehmen wirklich More

  • Lavendel Schlaflosigkeit
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    Lavendel hilft bei innerer Unruhe

    Etwa 10 Prozent der Erwachsenen leiden laut Schätzungen unter ängstlicher Unruhe und Schlaflosigkeit. Als wirksame Alternative zu synthetischen Beruhigungsmitteln haben Forscher nun Lavendel entdeckt. Eine aktuelle Studie mit 280 Patienten zeigte, dass der Wirkstoff Silexan (z. B. „Lasea“, Apotheke) bereits binnen einer Woche das Sorgenkarussell im Kopf stoppen kann. Zudem verbessert sich der Schlaf. Und: Der Wirkstoff macht weder abhängig noch tagsüber müde. Video: Lavendel | Pflanzliche Heilmittel More

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    Fischesser leben länger

    Ältere Erwachsene, die häufig Fisch und Meeresfrüchte essen, leben länger. Insbesondere haben sie ein geringeres Risiko, an Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu sterben. Das zeigt eine neue Studie an rund 2700 Amerikanern. Fischesser, deren Blut hohe Werte an Omega-3-Fettsäuren aufwies, lebten etwa 2,2 Jahre länger als Personen, die keinen oder wenig Fisch aßen. Was bedeutet das für Sie? […] More

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    Sport im Alter bringt viel gutes mit

    Sport fördert die Selbstständigkeit, so dass wir auch im Alter noch fit durchs Leben schreiten können. Training hilft Senioren im Alter, ihre körperliche Leistungsfähigkeit auf einem hohen Level zu halten. Dafür wurden schon zahlreiche Sportarten entwickelt und der Trend wächst stetig an. Wie Studien beweisen, beginnt der Abbau der motorischen Fähigkeiten schon ab dem 30. Lebensjahr. […] More

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    Die Tee-Mischung für den Frühjahrsputz unserer Lebensflüssigkeit!

    Der Frühling ist die beste Jahreszeit, um den Organismus von Giften zu befreien! Durch den Winter haben sich in unserem Körper, besonders in unserem Blut, viele Schadstoffe angesammelt. Deswegen auch die Frühjahrsmüdigkeit! Mit einer solchen Entgiftung helfen wir auch unserer Leber, die hat ja immer was zu tun! Der schlechte Zustand von Blut und Leber […] More

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    Die Heilkraft der Gemmotherapie

    Zuerst wurde sie in Frankreich populär, jetzt erobert sie die Welt. Gemmotherapie nutzt die Vital-Kraft junger Blüten und Triebe. Die neue Pflanzenmedizin heilt auf sanfte Art und ohne Nebenwirkungen. Es gibt tatsächlich Pflanzenextrakte, die besser helfen können als starke Schmerzmittel? Gemmotherapie, eine mit der Homöopathie verwandte Naturmedizin, heilt auch die chronische Entzündung der Gesichtsnerven. Was […] More

  • Starkes Immunsystem Winter
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    Starkes Immunsystem für den Winter

    Effektives Immunsystem ist der beste Schutz gegen Viren, Bakterien und anderen Eindringlinge, die den Körper besonders im Winter bedrohen. Die Grundfunktionen des Immunsystems ist die Erkennung und Organisation einer effektiven Verteidigung gegen potentiellen Krankheitserregern. Damit das Immunsystem richtig funktioniert, müssen verschiedene Organe auf Hochtouren arbeiten. Der Vergleich des Immunsystems mit einer Armee ist deshalb vollkommen […] More

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