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Passionsblume: Ganz cool den Tag überstehen
Stress macht unserem Leben keinen Gefallen. Er schwächt unser Immunsystem, unsere Arbeitsfähigkeit und beschleunigt den Alterungsprozess. Glücklicherweise gibt es viele natürliche Alternativen, die diesen alltäglichen Müde- und Schlechte-Laune-Macher bekämpfen. Eine der effektivsten ist die
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Chill Out mit der eiskalten Dusche für mehr Gesundheit
Wenn Sie den Tag mit einer eiskalten Dusche beginnen, werden Sie das Fett schneller abbauen und Muskeln rasch aufbauen. Kaltes Wasser steigt den Testosteronspiegel in Blut, was der Körper auch zusätzliche Energiereserven freistellt. Kalte
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Schwangerschaft – wie sich Mutter und Kind am besten ernähren?
Der Kalorienbedarf bei Schwangeren ist in den ersten vier Monaten kaum erhöht, aber viele Frauen haben einen erhöhten Appetit. Das heißt aber nicht, dass sie für zwei essen müssen. Viel mehr kommt es dagegen
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Ginseng – Heilmittel für ein längeres und besseres Leben
Zeitdruck, Stress und Umweltbelastungen haben auf unsere Gesundheit keinen guten Einfluss. Sie schwächen unser Immunsystem und somit lässt unsere Lebensqualität nach. Eine gesunde Ernährung reicht meistens nicht aus, um alles zu schaffen, was uns
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Vitamin D für starke Knochen
Vitamin D ist ein Sammelbegriff und bezeichnet eine ganze Gruppe von Vitaminen, die sich erst innerhalb des Körpers in aktive Stoffe verwandeln. Diese Stoffe entsprechen im Prinzip nicht Vitaminen, sondern Hormonen, die das Wachstum
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Die Wahrheit über Erkältungen
Läuft Ihnen aus der Nase? Haben Sie Husten? Schmerzt Ihr Hals? Sie müssen immer Taschentücher bei sich haben? Dann jagt Sie wahrscheinlich eine Erkältung. Erkältung ist die häufigste Erkrankung der oberen Atemwege. Es kann
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Immunsystem: So stärken Sie Ihre Abwehrkräfte im Herbst
Unser Immunsystem entwickelt sich von Geburt an. Am Anfang unseres Lebens haben wir sogenannte unspezifische oder angeborene Abwehr. Später entwickelt sich adaptive oder spezifische Abwehr, die sich unsere Angreifer merkt um diese später schneller
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Immunsystem – die stärkste Wand unseres Körpers
Immunsystem ist ein komplexes System, das aus vielen Molekülen, Zellen und Organen besteht. Diese Bestandteile arbeiten zusammen in Harmonie und schützen unseren Körper vor fremden Substanzen. Körperteile, in denen Zellen des Immunsystems entstehen, reifen
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Kann man Allergie im Griff haben?
Allergien können sehr lästig sein, doch mit etwas Basiswissen, gute Laune und richtigen Behandlung können auch die Allergiker die meisten Allergiebeschwerden beseitigen. Wie entsteht eigentlich eine Allergie? Einer der Hauptaufgaben des Immunsystems ist die
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